苏州祛痘的苗医生教你秋季如何预防青春痘?进入秋季后，早晚日渐凉爽，人体内分泌会发生变化，有些人会内分泌失衡。此外，秋季户外风大，空气干燥，各种过敏原也较多，容易诱发痘痘，或是使痘痘加重。所以，必须进行良好的预防和治疗：

       1、防止皮肤干燥。

       及时补充水分，多喝白开水，多吃含水分多的蔬菜水果。水对皮肤是最根本的增湿剂，它能延缓皮肤起皱。

       2、保持面部清洁。

       要经常清洗脸上分泌的油脂，让肌肤感觉清爽，以免细菌附着。另外，秋季仍要加强防晒，脸部、于臂防晒一个都不能少，太阳的直射是导致长痘的原因之一。

       3、饮食请淡。

       多吃易消化的食物，多吃蔬菜、水果，尽量避免多吃热量高的油炸食品、奶油、巧克力和辛辣食品。

       4、注意劳逸结合。

       保持良好的生活规律，规律的作息时间有助于调整人体内分泌。另外，还要勤洗头发，常换内衣、被褥、毛巾，避免毛绒物品飞絮。同时，保持良好心理状态，避免焦躁不安，自卑烦恼，以免“上火”，导致内分泌失调，诱发痘痘。